按照《陕西省儿童青少年明眸皓齿身心健康五健促进行动实施方案（2026-2030年）》文件规定，进一步扎实推进2026年辖区内中小心理健康服务工作，5月20日下午，黄陵县教体局和黄陵县紧密型医共体县人民医院2026年开展儿童青少年心理健康服务工作正式开启，第一站走进黄陵中学，邀请陕西省人民医院精神心理科专家胡静为即将参加高考的高三年级学生开展了一场考前减压心理讲座及心理健康科普。
胡静专家以题为《稳住自己就是高三最强竞争力》为题，主要围绕四个方面的内容展开：高三为什么会越来越难；考前焦虑是什么；快速缓解焦虑的放松和训练；如何让自己稳定下来？
胡静专家以生动活泼、贴近生活的案例，运用打比方等方式，循循善诱、妙语连珠，启发学生做认知转化和情绪调节。学生们听讲认真，参与积极，不断发问，师生配合默契。胡静专家在给学生减压打气的同时，也从学校人际关系、家庭亲子关系等方面为学生答疑解惑。
此次讲座，给面临高考的黄陵中学高三学生解决了困惑，释放了压力，缓解了情绪，树立了信心，不失为一场及时雨。同学们和老师都表示，这场讲座对于学生来说非常的及时且意义重大、受益匪浅。
本场讲座内容丰富，体验深刻，理论与实践结合紧密，不仅提升了同学们对考试压力的认知，而且增强了自我调节压力的能力以及考试能力。讲座结束后，同学们纷纷表示要在接下来的备考中转变观念，积极应对压力，坚持运用学到的方法，做到从容应考。